Кальций является важным макроэлементом для организма человека, он составляет кости и зубы, участвует в процессе свертывания крови и обменных процессах. Дети и взрослые нуждаются в достаточном количестве кальция, а беременные и кормящие женщины должны потреблять больше. Недостаток кальция может вызвать различные проблемы со здоровьем, а избыток также вреден.